Relaxációs (autogén tréning) tanfolyam

relax1

Mi az az autogén tréning?

Az autogén tréning (AT) az egyik legismertebb és tudományosan leginkább igazolt relaxációs módszer. 

Segítségével megtanuljuk ellazítani a testet, fókuszált gondolatainkkal képesek leszünk tudatosan hatni a szervezet önszabályozó rendszerére.

A gyakorlás során elért relaxált állapotban mély ellazultságot élhetünk át, belső erőforrásaink aktivizálódnak, hozzáférhetővé válnak.

Az autogén tréning segítségével javíthatunk életminőségünkön, általános közérzetünkön, aktivizálhatjuk szervezetünk öngyógyító folyamatait, növekedhet fizikai és pszichés terhelhetőségünk.  

Az autogén tréning alapfokának elsajátítása során testi lazító és úgynevezett szervtréning gyakorlatokkal dolgozunk. A tanfolyam és a teljes relaxációs módszer 12 hét alatt épül föl, hetente 1 új gyakorlatot veszünk. 

Még több infó az autogén tréning módszeréről:

https://mindsetpszichologia.hu/2020/02/15/az-autogen-trening-10-kedvezo-hatasa/

A csoport 7-10 fővel indul.

A részvétel feltétele: egy előzetes 20-30 perces egyéni konzultáció, hogy megismerkedjünk, és tisztázzuk a felmerülő kérdéseket.

Időtartam: 12 alkalom, 12 x 1,5 óra

Időpont: péntekenként 18:30-tól (kivéve Nagypénteket és május 1-t, amikor csütörtökön)

Helyszín: Pilisi Baby Club, Piliscsaba, Magdolnavölgy

Részvételi díj: 4.500 Ft / fő /alkalom

Csoportos alkalmak tervezett időpontjai:

március 13., 20., 27., április 3., 9., 17., 24., 30., május 8., 15., 22., 29.,

A tanfolyam elköteleződést kíván, ezért annak teljes díja két részletben fizetendő.

Az első részlet 28.000 Ft, mely az előzetes egyéni konzultáció végén fizetendő, ezzel biztosítod a helyed a csoportban. A második részlet 26.000 Ft, melyet a 4. alkalommal kell befizetni. 

(A részvételi díj tartalmazza az egyéni konzultáció díját is.)

Jelentkezési határidő: március 6.

Közös indulás: március 13.

Jelentkezés tájékoztatóra: itt

Jelentkezés a tanfolyamra: 

Dr. Gerencsérné Széles Zsuzsannánál: 06-30-992-1000